ტია ტანაკამ მოისმინა ეს ვარჯიში, რომელიც მისცემს მას მოქნილობას და გამძლეობას. მოქნილი ისე, რომ თქვენი ფეხები გაშლილი იყოს და მეტი გამძლეობა გქონდეთ გრძელი და მძიმე დარტყმისთვის.
03:55
02:36
03:25
05:20
13:54
02:10
02:24
06:28
09:14
06:21
07:23
07:02
02:48
06:48
01:31